Aradi Krisztina
PSZICHOLÓGUS, INTEGRATÍV COACH
Munkám során azt a szemléletet képviselem, hogy minden ember magában hordozza a fejlődéshez és a gyógyuláshoz szükséges belső erőforrásokat, a pszichológus feladata pedig az, hogy egy biztonságos, elfogadó közeg megteremtésével kísérje a klienst ezen a felfedezőúton.
Gyermekek és kamaszok támogatása
Praxisom egyik fő fókuszát a gyermekek, serdülők és fiatal felnőttek támogatása adja. Iskolapszichológusként szerzett tapasztalatomból fakadóan közelről ismerem azokat a kihívásokat, amelyekkel a mai fiatalok küzdenek. Legyen szó iskolai beilleszkedési nehézségekről, teljesítményszorongásról, önértékelési problémákról vagy a kamaszkor viharos kríziseiről, célom, hogy egy olyan biztonságos teret nyújtsak, ahol a fiatalok megélhetik és megérthetik saját érzéseiket.
Felnőtt tanácsadás és Coaching
Felnőtt klienseimmel pszichológiai tanácsadás és coaching keretein belül is dolgozom. Vállalati múltamból adódóan mély, saját élményű rálátással rendelkezem a munkahelyi stressz, a kiégés, a karrierváltás és a teljesítménykényszer dinamikáira. Business és életvezetési coachként hatékonyan tudom támogatni azokat, akik szakmai elakadással küzdenek, asszertívan szeretnének kommunikálni, vagy a munka-magánélet egyensúlyát igyekeznek megteremteni. Módszertanokat tekintve integratív megközelítéssel dolgozom: klienseim igényeihez igazítva ötvözöm többek között a tranzakcióanalízis, a személyközpontú és a Gestalt irányzatok elemeit.
Pszichológiai tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetemen, Integratív Coach képzést a Grow csoportnál végeztem.
Hiszem, hogy hiteles kísérője csak az lehet a másik embernek, aki maga is ismeri a belső utazás nehézségeit. Éppen ezért munkámat több mint 200 órányi saját élményű, strukturált önismereti munka és folyamatos szupervízió támogatja.
Várom jelentkezését, ha úgy érzi, gyermekének vagy Önnek támogatásra, egy megértő, külső nézőpontra van szüksége a továbblépéshez!
- iskolai, beilleszkedési nehézségek
- önértékelési problémák, szorongás
- serdülőkori krízis, identitáskeresés
- kortársakhoz, nevelőkhöz, szülőkhöz való kapcsolódási nehézségek
- teljesítménykényszer, iskolai stressz kezelése
Pszichológiai tanácsadás felnőttek részére:
- életvezetési elakadások, normatív krízisek
- munkahelyi stressz, kiégés megelőzése és kezelése
- karrierváltás, pályaválasztási bizonytalanságok
- teljesítménykényszer és megfelelési szorongás
- önismeret mélyítése, belső erőforrások mozgósítása
- párkapcsolati elakadások, nehézségek
Coaching (Business és Életvezetési):
- szakmai elakadások feloldása, karrierút tervezése
- munkahelyi konfliktuskezelés, asszertív kommunikáció fejlesztése
- munka-magánélet egyensúlyának kialakítása
- vezetői és munkavállalói soft-skillek fejlesztése
- célkitűzés, motiváció megtalálása és cselekvési tervek kidolgozása
Kérdése van? Időpontot szeretne? Írjon üzenetet, hogy együtt találjunk megoldást!
Traumainformált légzésmunka a testi-lelki integrációért
Biztonságos, támogató tér
A folyamatot lassan, a saját tempódban vezetem, tiszteletben tartva a határaidat és aktuális idegrendszeri állapotodat. A traumainformált megközelítés segít abban, hogy a légzésmunka végig biztonságos, átlátható és kiszámítható maradjon.
Testi érzetek finomhangolása
Gyengéd légzőgyakorlatokkal támogatjuk, hogy újra kapcsolatba kerülj a tested jelzéseivel, anélkül, hogy elárasztva éreznéd magad. Ez segíti a feszültség oldását, a jelenlét erősödését és a belső stabilitás kialakulását.
Érzelmi szabályozás és megkönnyebbülés
A tudatos légzés segít lelassítani, rendezni az idegrendszert, így az érzelmek fokozatosan átdolgozhatóvá, elviselhetőbbé válnak. Nem a múlt újraélésére, hanem a mostban megélhető biztonság erősítésére fókuszálunk.
Integráció és önismereti elmélyülés
A folyamat során teret adunk annak, hogy a testben tárolt tapasztalatok lassan érthetővé, befogadhatóvá váljanak. Így a légzésmunka nemcsak megkönnyebbülést, hanem mélyebb önismeretet és belső koherenciát is hozhat.
Személyre szabott kísérés
Minden alkalom a jelenlegi állapotodhoz, szükségleteidhez és határaidhoz igazodik. Közösen alakítjuk ki a tempót, az eszközöket és a gyakorlatokat, hogy a folyamat végig támogató, átlátható és bizalomteljes maradjon.
Ha szeretnél többet megtudni a traumainformált légzésmunkáról, vagy úgy érzed, itt az idő, hogy kísért támogatással kapcsolódj újra a testedhez és a belső erődhöz, szeretettel várlak egy személyes vagy online alkalomra.